Vous êtes à la recherche d'une activité physique à la fois ludique et bénéfique pour votre santé ?

Nous vous présentons l’activité de Gym sur Rouleau, une pratique alliant renforcement musculaire, respiration, gainage, automassage, équilibre… Adaptée à tous les niveaux, encadrée par Delphine, animatrice sportive expérimentée, n’hésitez pas à vous initier à cette discipline et à découvrir tout son potentiel…

Conçue par un kinésithérapeute, cette activité constitue une véritable gym de bien-être, contribuant à la prévention et au soulagement des problèmes de dos, tout en favorisant la gestion de l'équilibre. L'accessoire principal utilisé est un rouleau de mousse dense de 15 cm de diamètre et de 90 cm de long. Les exercices se réalisent généralement en étant couché sur le rouleau, et chaque participant(e) peut adapter sa pratique selon ses capacités.

Les tapis, rouleaux et accessoires (balles, élastiques) sont fournis.

Une séance d’essai est vivement conseillée, elle est gratuite pour les adhérents.

Cette activité est référencée au sein du dispositif Prescri’Bouge